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[討論]能交交我怎樣才能便ㄉ更強[複製鏈接]

25312312 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-5-5 07:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我有抵子
但是全身ㄉ動作都很僵硬
因為之前是練田徑
之後打牌球都打快攻守
請問怎樣才能便強一點
攻擊ㄉ威力怎樣便ㄉ更強ㄋ
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yomin15618 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-5-6 03:10 AM|只看該作者
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攻擊時間的問題吧
時間點抓準了 自然是不錯的攻擊球
強度要變強就多練點手臂或是擊球點吧

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  小學生(200/1000)

黯然銷魂飯

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發表於 2009-5-6 09:09 AM|只看該作者
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要變強就必須持之以恆的練習~
在練習中才能發現自己的缺點加以改進然後成長!
希望大大往後能越來越強囉!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-5-8 01:25 AM|只看該作者
全身動作僵硬
那可能是沒熱身或沒熱開
熱身後最好還要做個球操
球操的目的是為了熟悉球的大小質量感覺
讓你打球更能得心應手
至於球操怎做,多爬文吧,這裡應該都有
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發表於 2009-5-12 12:36 PM|只看該作者
會全身僵硬
也許是因為你打的球還不夠多吧
多去打點PLAT或多練點球
增強自己的實力
等實力夠了不會緊張就不太會全身僵硬了




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atjoke7086 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-13 02:47 PM|只看該作者
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1. 增加柔軟度
2. 善用腰力, 攻擊不僅適用手部力量,應將全身力量透過腰部旋轉帶動整個身體的力量來施壓
3. 強化腕力,扣球時,瞬間叩腕的力量也是很重要的.
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發表於 2009-5-13 04:38 PM|只看該作者
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感謝二樓的大大大大大大大的無私分享
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發表於 2009-5-13 06:35 PM|只看該作者
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多練習應該就可以改善了吧
全身僵硬...應該是因為暖身沒做好!!!
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